мое ПОХУДЕНИЕ на 18 кг! с 73 кг до 55 кг! Как я похудела?
помогли 3 составляющих:
1 - мотивация, знания, план похудения и цель
2 - питание, раздельное питание по Полю Бреггу
3 - спорт аэробный, сжигающий жир
Когда то я не верила, что смогу похудеть, но оказывается све возможно, если кардинально изменить образ жизни в лучшую сторону :)
У меня было полнее лицо, и живот конечно же, и полные ноги, которые особенно раздражали, и ляшки и голень. Много перепробовала, и спортзал и временные диеты - почти никакого результата, вес всегда набирался снова.
Пришлось оснавательно заняться похудением, применить все в комплексе - питание и спорт, хорошо замотивироваться, и все получилось :)
Тяжело начать, зато потом как по маслу пойдет.
Похудение легко, если есть время и желание собой заниматься, потом это входит в привычку и становится легким.
Сейчас перешла на сыроедение, во время похудения стала вегетарианкой, отказалась от мяса причем неосознанно - просто стало не нравится по вкусу. Ела много свежих овощей и фруктов, привыкла к их вкусу и все больше стала любить свежее.
Похудение - это вопрос привычки, надо привыкнуть к здоровому образу жизни - и похудение, и хорошее здоровье и бодрость будут обеспечены :)
помогли 3 составляющих:
1 - мотивация, знания, план похудения и цель
2 - питание, раздельное питание по Полю Бреггу
3 - спорт аэробный, сжигающий жир
Когда то я не верила, что смогу похудеть, но оказывается све возможно, если кардинально изменить образ жизни в лучшую сторону :)
У меня было полнее лицо, и живот конечно же, и полные ноги, которые особенно раздражали, и ляшки и голень. Много перепробовала, и спортзал и временные диеты - почти никакого результата, вес всегда набирался снова.
Пришлось оснавательно заняться похудением, применить все в комплексе - питание и спорт, хорошо замотивироваться, и все получилось :)
Тяжело начать, зато потом как по маслу пойдет.
Похудение легко, если есть время и желание собой заниматься, потом это входит в привычку и становится легким.
Сейчас перешла на сыроедение, во время похудения стала вегетарианкой, отказалась от мяса причем неосознанно - просто стало не нравится по вкусу. Ела много свежих овощей и фруктов, привыкла к их вкусу и все больше стала любить свежее.
Похудение - это вопрос привычки, надо привыкнуть к здоровому образу жизни - и похудение, и хорошее здоровье и бодрость будут обеспечены :)
Published 8 years ago
Tagsпохудение быстрое похудение похудение за 30 дней похудение за 7 дней похудение живота похудение ног похудеть любой ценой похудела похудела на 18 кг история похудения сыроедение сыроедение диета сыроедение для здоровья вегетарианство вегетарианство для похудения вегетарианство диета диета раздельное питание Наталия Смоляр Наташа Смоляр очищение организма клизма чистка кишечника как похудеть как похудеть за 30 дней
Comments
Next Media
Related Media
More from this user